En god soppsaus slår aldri feil, hvertfall ikke til rødt kjøtt, og det fine med sopp er at det smaker godt og inneholder lite av alt, og da spesielt kalorier og karbohydrater, som jeg har inntrykk av at de fleste teller.
Ingredienser:
Hvit sjampinjong
Skogssjampinjong
Og en sopp jeg ikke husker navnet på, men som er stor og brun. (Dette virket seriøst...)
Purreløk
1 boks creme fraiche
Smør
Ca 1 liter kjøttkraft, enten laget med buljongterning eller kraft laget på kjøtt. (Jeg bruker gjerne begge deler da jeg ikke får nok kokekraft fra kjøttet når jeg steker det, koker jeg kjøttet får jeg selvfølgelig mer enn nok kraft).
Stek sopp og purreløk i smør til løken er gyllen, tilsett creme fraiche og la dette koke en liten stund. Tillsett så kjøttkraft til du har fått den tykkelsen du ønsker på sausen.
(Bildet avbilder en halvferdig saus, som også kan brukes som soppstuing).
Bakgrunnen for denne bloggen er at sommeren 2012 fikk Lars diagnosen Diabetes 2. Dette har innebært mye endringer i blandt annet maten vi spiser. Denne bloggen har jeg opprettet for å dele våre nye matoppleverlser som i hovedsak vil ha et lavt sukkernivå og minst mulig karbohydrater. Jeg kommer til å legge ut oppskrifter med bilder av maten jeg lager, og også med kommentarer om maten.
Viser innlegg med etiketten Saus. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Saus. Vis alle innlegg
torsdag 17. januar 2013
Abonner på:
Innlegg (Atom)